暑さが続くこの時期は知らず知らずのうちに不調に悩まされることもあるのではないでしょうか。
夏でも手足が冷えていたり、むくみやだるさ、不眠など夏冷えの解消に、ゆっくりとお風呂に浸かるとGOOD
お風呂に浸かって、一日をリセットしましょう
お風呂で体が温まり、リラックス状態で、冷た～いアイスは美味しく感じますよね。
しかし、せっかく温まったお腹をアイスクリームで冷やしてしまうと免疫力が低下します。体温は免疫力の強さに関係しています。体温が下がれば免疫力も落ちてしまいます。
そして、アイスクリームには砂糖が過剰に含まれています。砂糖の消化には、免疫力を維持するために必要なビタミン、ミネラルを大量に消費します。砂糖の摂り過ぎによって免疫力の低下を招いてしまいますので、注意しましょう！
